毎週1回、考え事リストと目標リストを書き出しています。 考え事リストは、悩んでいること（仕事どうしようとか、部屋の整理どうするとか）と こうなったらいいなという希望の２種類。 目標リストは、悩みを解決したり、希望を叶える… 続きを読む >

振り返りのコツは、「ねぎらい」と「簡単な一歩」 いよいよ1年のしめくくり、大みそかですね！ こういう区切りの日って、自分を振り返る時間をつくるのがいいですよ。 長々とする必要はなく、30分くらいでいいのです。 私は昨日、… 続きを読む >