贅沢が心のゆとりを生み出し、人生の質を変える 1週間に1回、ささやかな贅沢をするって大事ですね。 他と比べて質が高く、特別な気分を味わえて、自分の心が満足できる時間をつくる。 この時間を意識的にもつことで、人生が変わると… 続きを読む >

感想から自分を振り返り、よりよいものへの改善へ 「珠緒さんのblog、毎回楽しく読ませて頂いています。 とっても為になることばかりで、勉強になります。 これからも頑張ってください。 応援してますので。 ご活躍をお祈りして… 続きを読む >

終了後にテーマは「魂の祝祭」と聞き、とても納得！ 話題のフエルサブルータに行ってきました。 フエルサブルータとは、TBSテレビ60周年記念特別企画の体験型エンターテイメントショー。 「何だか面白そうだから行こう！」と誘わ… 続きを読む >

先日、車イスのカウンセラーの長谷川泰三さんが旅立たれました（享年48歳）。 泰三さんは、私の心理学・カウンセリングの師匠です。 初めてお会いしたのが2006年。 当時学んでいたカウンセリング講座の先生の1人でした。 講義… 続きを読む >

「こんな気分で1週間を過ごしたい」という写真を選ぼう 先日、「タスクや目標を達成したいなら、ワクワク感をプラスしてみる」という記事を書きました。 具体的には、1週間のやることを書いたチェックリストの端に ワクワクする写真… 続きを読む >

作業は30～60分に小分けして、チェックリストに 私は結構、単純作業が好きです。 単純作業って、たとえば、 アイロンかけ ふきそうじ 鍋みがき 毛玉取り 帳簿の入力作業 ファイリング 袋詰め 雑草抜き …とかです。 黙々… 続きを読む >

夢を叶えたいなら、毎日コツコツ行動し続けていくのが大事ですね。 忙しくって難しいよという方、10分でいいのです。 例えば、本を出したいなら、毎日書く。または構成を考えたり、内容を練ったりする。 英語を話せるようになりたい… 続きを読む >

マンネリになったら、意識的に変化球を投げてみる 日々の仕事や生活の中で、小さいけれど手ごたえを感じる瞬間ってありますよね。 私の場合、 相談にのった方が、思うような結果を出されたとき 自分がつくったコピーを、喜んでくれた… 続きを読む >

実現できていないタスクや目標に対しては、 写真やイラストをつけると効果的 2014年も、6か月目に入りましたね。 今月が終わると今年の1/2が終わることになるので、 1～5月までをちょっと振り返ってみました。 私は1か月… 続きを読む >

自分の本質とつながる時間っていいですね 今日は、1日じっくりと自分のしたいことに向き合う日にしました。 （とはいえ、最近ずっとバタバタしていたので、半日は休息日でしたが） 私には、人生でどうしてもやりたいことがあります。… 続きを読む >