ブログ / 働くこと
Posted on 2013-12-31
大みそかは今年を振り返り、来年につなげよう
振り返りのコツは、「ねぎらい」と「簡単な一歩」
いよいよ1年のしめくくり、大みそかですね！
こういう区切りの日って、自分を振り返る時間をつくるのがいいですよ。
長々とする必要はなく、30分くらいでいいのです。
私は昨日、サクッと振り返ってみました。
それも、今年1年で「できたこと」「できなかったこと」を書き出すだけ。
簡単でしょ？
でも、これ、すごくいいのです。
1年間って長いですからね。
自分がしたことを結構忘れていたりします。
振り返るだけで、意外にも
「これもあれもやった！」
「こんなに成長した！」
「こんな状況をよく乗り越えたなぁ」
「いろんな人に会って見識が広がった！」
こんな充実感がわいてきますよ～。
したことの思い出し方はいろいろありますが、
ダイアリーや手帳を見るとたくさんの記憶が引っ張り出されます。
ケイタイにストックした写真を見るのもいいでしょう。
私の場合は、1週間、1か月ごとに振り返りチェックシートをつくっているので、
シートも見てみました。
いやーーーあ。
結構いろいろやってましたねぇ（感激）。
「できたこと」のトピックとしては
- キャリアコンサルティング技能士2級 取得
- 静岡、兵庫でセミナー開催
- ブログ3か月毎日更新
- ダイエットの成功
- 大好きなアーティストにインタビュー
- さまざまな講座開催
- 自信がついた
などなど
１月の自分を思い出すと、格段に違いがありますね(笑)
パチパチパチパチ。
私ッたら素晴らしい！ 最高！
こんな風に自分を褒めてあげましょうね♪
反対に「できなかったこと」も書き出しました。
- 夏に書き始めた小説を書き終えていない
- 時間の効率化
- ＨＰの作成が途中
- 部屋の整理
- 読書数が少ない
- 料理をあまりしなかった
などなど
こちらの方は、見直す必要があります。
まずは、「やる」か「先送りする」か「捨てる」かにカテゴリー分けを。
「やる」にカテゴライズされたものは、
さらに「すぐできるもの」と「時間がかかるもの」に分けます。
「すぐできるもの」はすぐ取り掛かりましょう。はい。
「時間がかかるもの」は、まず簡単に始められる一歩を考えます。
例えば、先に挙げた「夏に書き始めた小説を書き終えていない」ですが、
これは「やる」けど「時間がかかるもの」です。
正直、時間がネックになって、おっくうになってます。
だとしたら、短時間でもいいので書く時間をつくるしかありません。
どこで時間をひねり出すか？
- 電車での移動時間に書く
- 朝30分は書く時間として確保する
- 1時間の昼休みを30分にして、残りの30分を書く時間に当てる
などなど。
いろいろアイデアを出しましょうね。
その中でできそうなものを、来年すぐ始めてみるのです。
うまく続けられそうならそれでよいし、
うまくいかないなら、また考え直して違う方法を試してみればいいのですね。
で。「先送りする」と決めたものは、とりあえず今は考えるのはよしましょう。
また将来考えるということで。
（そんなに大事なものじゃない可能性も）
「捨てる」と決めたものは、即廃棄。
思いきって断捨離しましょうね。
そうすると、新しいことが入ってきますよ～～（本当です！）。
ポイントは２つです。
１ できたことで、自分を「よくやったね！」とねぎらう
２ できなかったことは、簡単にできる１歩を考える
いかがですか？
あなたもぜひ、1年の振り返りをしてみてくださいね。
（30分で終わりますから！）
そして、2013年をベースに新しい気持ちで2014年を始めましょうね！
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