ブログ / 働くこと

Posted on 2013-12-31
大みそかは今年を振り返り、来年につなげよう

振り返りのコツは、「ねぎらい」と「簡単な一歩」

いよいよ1年のしめくくり、大みそかですね!
こういう区切りの日って、自分を振り返る時間をつくるのがいいですよ。
長々とする必要はなく、30分くらいでいいのです。

私は昨日、サクッと振り返ってみました。
それも、今年1年で「できたこと」「できなかったこと」を書き出すだけ。
簡単でしょ?

でも、これ、すごくいいのです。
1年間って長いですからね。
自分がしたことを結構忘れていたりします。

振り返るだけで、意外にも
「これもあれもやった!」
「こんなに成長した!」
「こんな状況をよく乗り越えたなぁ」
「いろんな人に会って見識が広がった!」
こんな充実感がわいてきますよ~。

したことの思い出し方はいろいろありますが、
ダイアリーや手帳を見るとたくさんの記憶が引っ張り出されます。
ケイタイにストックした写真を見るのもいいでしょう。

私の場合は、1週間、1か月ごとに振り返りチェックシートをつくっているので、
シートも見てみました。

いやーーーあ。
結構いろいろやってましたねぇ(感激)。

「できたこと」のトピックとしては

  • キャリアコンサルティング技能士2級 取得
  • 静岡、兵庫でセミナー開催
  • ブログ3か月毎日更新
  • ダイエットの成功
  • 大好きなアーティストにインタビュー
  • さまざまな講座開催
  • 自信がついた

などなど

1月の自分を思い出すと、格段に違いがありますね(笑)
パチパチパチパチ。
私ッたら素晴らしい! 最高!
こんな風に自分を褒めてあげましょうね♪

反対に「できなかったこと」も書き出しました。

  • 夏に書き始めた小説を書き終えていない
  • 時間の効率化
  • HPの作成が途中
  • 部屋の整理
  • 読書数が少ない
  • 料理をあまりしなかった

などなど

こちらの方は、見直す必要があります。
まずは、「やる」か「先送りする」か「捨てる」かにカテゴリー分けを。

「やる」にカテゴライズされたものは、
さらに「すぐできるもの」と「時間がかかるもの」に分けます。

「すぐできるもの」はすぐ取り掛かりましょう。はい。

「時間がかかるもの」は、まず簡単に始められる一歩を考えます。

例えば、先に挙げた「夏に書き始めた小説を書き終えていない」ですが、
これは「やる」けど「時間がかかるもの」です。
正直、時間がネックになって、おっくうになってます。

だとしたら、短時間でもいいので書く時間をつくるしかありません。
どこで時間をひねり出すか?

  • 電車での移動時間に書く
  • 朝30分は書く時間として確保する
  • 1時間の昼休みを30分にして、残りの30分を書く時間に当てる

などなど。

いろいろアイデアを出しましょうね。
その中でできそうなものを、来年すぐ始めてみるのです。
うまく続けられそうならそれでよいし、
うまくいかないなら、また考え直して違う方法を試してみればいいのですね。

で。「先送りする」と決めたものは、とりあえず今は考えるのはよしましょう。
また将来考えるということで。
(そんなに大事なものじゃない可能性も)

「捨てる」と決めたものは、即廃棄。
思いきって断捨離しましょうね。
そうすると、新しいことが入ってきますよ~~(本当です!)。
ポイントは2つです。

1 できたことで、自分を「よくやったね!」とねぎらう

2 できなかったことは、簡単にできる1歩を考える

いかがですか?
あなたもぜひ、1年の振り返りをしてみてくださいね。
(30分で終わりますから!)
そして、2013年をベースに新しい気持ちで2014年を始めましょうね!

【働き方に興味があるならこちらの記事も】

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