毎週1回、考え事リストと目標リストを書き出しています。 考え事リストは、悩んでいること（仕事どうしようとか、部屋の整理どうするとか）と こうなったらいいなという希望の２種類。 目標リストは、悩みを解決したり、希望を叶える… 続きを読む >

最近、文字を書き出すことのよさを実感しています。 特に、モヤモヤしているとき、迷っているとき、悩んでいるときは、 コピー用紙やノートを広げて エイヤッとなんでもいいから書き出しています。 「書くことあるかな～」なんて手を… 続きを読む >

今回の嫉妬は、いわゆる男女間のメラメラではありません（キャッ）。 自分より優れている人に対してねたましく思うアレです。 「なんであの人が！」「悔しい～～！」「うらやましい・・・」 と思わず感じてしまうねたみ、そねみ。 嫉… 続きを読む >

輝ける深海セッション 「悩んでいます！　でもこの悩みは、表面的な問題ではない気がする…」 「悩みの本質は何だろう？　望む方に変えたい！」 「心理学の本を読んだり、セミナーやワークショップに出たり、 カウンセラーに相談した… 続きを読む >