この雑誌掲載、2014年の夢リストに書いていた夢でした 日経WOMAN(ウーマン)2015年2月号に、夢リストの取材記事が掲載されました。   1日5分で、「最高の1年」が手に入る♪ 私を変える100の方法 と… 続きを読む >

モヤモヤしている思いを書き出すだけで、夢実現スピードがアップ！ 新年が明けたので、恒例の夢リスト100（2015年度版）を新たにつくりました。 昨年、叶えたい夢リスト100をつくり、 さらに、夢に対して2014年に行うア… 続きを読む >

「こんな気分で1週間を過ごしたい」という写真を選ぼう 先日、「タスクや目標を達成したいなら、ワクワク感をプラスしてみる」という記事を書きました。 具体的には、1週間のやることを書いたチェックリストの端に ワクワクする写真… 続きを読む >

作業は30～60分に小分けして、チェックリストに 私は結構、単純作業が好きです。 単純作業って、たとえば、 アイロンかけ ふきそうじ 鍋みがき 毛玉取り 帳簿の入力作業 ファイリング 袋詰め 雑草抜き …とかです。 黙々… 続きを読む >

マンネリになったら、意識的に変化球を投げてみる 日々の仕事や生活の中で、小さいけれど手ごたえを感じる瞬間ってありますよね。 私の場合、 相談にのった方が、思うような結果を出されたとき 自分がつくったコピーを、喜んでくれた… 続きを読む >

実現できていないタスクや目標に対しては、 写真やイラストをつけると効果的 2014年も、6か月目に入りましたね。 今月が終わると今年の1/2が終わることになるので、 1～5月までをちょっと振り返ってみました。 私は1か月… 続きを読む >

よい仲間に出会うには？　それは、まず自分自身をよく知ること 以前は、何でも1人でやらないと…と思っていました。 けれど1人でやれることには限界がありますね。 仲間といっしょに活動するのっていいなと、最近とても感じます。 … 続きを読む >

毎週1回、考え事リストと目標リストを書き出しています。 考え事リストは、悩んでいること（仕事どうしようとか、部屋の整理どうするとか）と こうなったらいいなという希望の２種類。 目標リストは、悩みを解決したり、希望を叶える… 続きを読む >

1つの目標に向かい、ともに学んだ仲間と再会するのっていいですね。 私はCDAというキャリアカウンセラーの資格をもっていますが、 取得のために日本マンパワー主催のキャリアカウンセラー養成講座に通っていたんですね。 1クラス… 続きを読む >

実現しているのが少なければ、SMARTルールで見直してみよう！ 今年の初めに 「今年やることリスト１００」 「夢リスト１００」 「アクションプラン１００」 をつくりました。 私と同じようにつくった方、それからいかがですか… 続きを読む >