ブログ / 夢を叶えるコツ / 日々のこと
Posted on 2014-05-01
なかなか行動できないときは、5分でできる小さな1歩を用意しよう
「やるからにはキチンと」という完璧主義を捨て、とりあえずスタート！
「あれをやりたい！」
「こんな所に出かけたい！」
「こういう人に会いたい！」
という夢はありつつも、なかなか行動に移せてないよな～っていうこと、ありませんか？
私は結構あります（わはは）。
「●●を学びたいんだけど、本を何冊も読まなくっちゃ」
「すてきな庭をつくりたいんだけど、いっぺんに変えるのは大変そう」
「1つの作品を仕上げるには、まとまった時間がいるんだよね」
と気が重くなり、さらに
「忙しくて時間がないしなぁ…」
「お金もないし…」
「疲れてるし…」
「何からやればいいのかわからない…」
と、行動をしないための言い訳を始めたりして。
（書いていて耳が痛いです。はい。）
最近気づいたのは、私自身、
「学ぶ」とか「つくる」とか「書く」とかって、
すごく大きなものに取り組むというイメージをもっているということ。
そのため、
「大変だ！」
「時間が必要だぞ！」
「お金もかかるよ！」
「失敗したくない！」
「キチンとしないと！」
と無意識にプレッシャーをかけて、前に進めなくさせていたんです。
自分の好きなものであればあるほど、とても大切に思っているから、
重圧をかけてしまいがち。
これだと気軽に始められませーん！
もっとサクッと始めようよ～。
ということで、5分でできる小さな1歩を設定するようにしました。
いきなり本を読むのではなく、関連情報をネットで調べて、好奇心をさらに煽っておく。
いきなり庭を変えるのではなく、まずつくりたい庭のイメージを広げるためにネットで画像検索する。
ピンと来たアイデアをいつでも書き留められるよう、持ち歩き用のメモ帳とペンを用意する。
例えばこんな感じ。
5分でできそうでしょ？
友達に話す、メールする、関連本を取り出して机に置いておくなど、
もっと簡単なことでもいいと思います。
5分でできるなら、今やろうかってことになり、
やってみると好奇心やヤル気がわいてきて、
じゃあ、次はこれをしたいねってエンジンがかかってくる。
途中でまた行動できなくなったら、
その時点での5分でできる小さな1歩を考え、同じように始めてみればいいわけ。
私自身は「やるからにはキチンと」という完璧主義の思考パターンをもっているため、
なかなか始められない腰が重いタイプ。
でも、とりあえずできることから始めてみて、
走りつつ様子を見ながら変えていく方が、早く結果が出るなーって実感しましたよ。
なので、5分でできる小さな1歩を用意し（たくさんあってＯＫ）、
まずは気楽に始めてみるの、おすすめします。
【行動することに興味があるならこちらの記事も】
「モヤモヤ」は無視しないで、きちんと意識を向けよう
夢をかかげたら、次は夢に向かって小さな１歩を踏み出そう！
継続は力！ 行動して成果を出すための2つのポイント
Related posts:
Related Posts
